Colin PERRON, Médecin de la Ligue AURA :
"La pratique du golf s’impose aujourd’hui comme l’un des rares sports capables d’allier harmonieusement activité physique, ressourcement mental et enrichissement personnel. Souvent perçu à tord comme un simple loisir, c’est un sport qui nous offre en réalité une multitude de bienfaits.
Tout d’abord sur le plan physique, le golf constitue une activité accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. En effet c’est un sport qui est adaptable à chacun en fonction de ce que le joueur recherche, il permet donc de rester actif tout en respectant le corps. La marche régulière sur plusieurs kilomètres, associée à des mouvements contrôlés et précis, favorise la mobilité articulaire, renforce la musculature et contribue à l’entretien général de la santé en diminuant certaines pathologies chroniques comme la tension artérielle, le diabète…
Sur le plan mental, le golf est une excellente activité de bien être, lié au cadre du parcours: la nature, la couleur verdoyante et le calme qui permets d’échapper pendant quelques heures au stress du quotidien. La concentration dont le joueur doit faire preuve à chaque coup permet de se focaliser sur le moment présent sans soucier des tracas habituels. Enfin, le golf encourage largement la convivialité, le respect et l’échange entre les joueurs que ce soit lors de parties amicales ou en compétition sur la parcours mais également au club house. Il demande de la maitrise de soi, de la patience et apporte parfois beaucoup de frustration que l’on peut partager avec ses partenaires. Pour tous ces bienfaits, je ne peux que vous convier à poursuivre le golf, à faire vivre le golf, à partager le golf et à le découvrir par vous même pour votre bien être."

1 sportif sur 2 en AURA place la santé comme principale motivation à la pratique. 

Le golf a de nombreux bénéfices sur la santé. 

Les bienfaits physiques : 
- lutte contre l'hypertension 
- bon pour le coeur et les artères 
- musculation et gainage

Les bienfaits mentaux : 
- favorise le lien social 
- bienfaits cognitifs 
- stabilise les maladies de Parkinson et de Alzheimer

FFGolf : Golf et système cardiovasculaire

Parce que le golf est une activité modérée sur le plan cardiovasculaire, une activité fractionnée entre marche, temps de récupération et frappe de balle, il ne présente aucun sur-risque chez les sujets de plus de 40 ans sur le plan cardiovasculaire, et est une activité parfaitement adaptée pour des sujets peu ou pas sportifs dans une optique de prévention cardiovasculaire.

À noter, donc, que le golf est bien un sport à part entière ! Et au cours d’une partie de golf on peut atteindre facilement sa fréquence cardiaque maximale soit en raison du terrain, des conditions environnementales ou du stress de la compétition !

Sa pratique régulière est porteuse de bienfaits avérés pour le système cardiovasculaire. Une étude suédoise met en avant une diminution de 40 % des risques de mortalité précoce.

 Golf et santé : Une étude confirme les bienfaits du golf contre l'hypertension